por showindemo | Mar 28, 2025 | Yoga
La práctica regular de yoga puede ayudarte a mejorar tu postura y aliviar dolores físicos. Aquí te dejo algunas posturas de yoga que pueden ser beneficiosas para corregir la postura y aliviar el dolor: 1. Tadasana (postura de la montaña): Esta postura te ayuda a...
por showindemo | Mar 28, 2025 | Yoga
1. Postura del perro boca abajo (Adho Mukha Svanasana): Esta postura ayuda a estirar todo el cuerpo, especialmente la parte posterior de las piernas, la espalda y los hombros. También ayuda a aliviar el estrés y mejorar la concentración. 2. Postura del arco...
por showindemo | Mar 28, 2025 | Yoga
El yoga es una práctica milenaria que se ha utilizado durante siglos para sanar el cuerpo, la mente y el espíritu. A continuación, te presento algunas prácticas de yoga específicas que pueden ayudarte en la sanación emocional y espiritual: 1. Pranayama: Las técnicas...
por showindemo | Mar 28, 2025 | Yoga
El yoga transforma tu bienestar emocional de varias formas: 1. Reducción del estrés: La práctica del yoga incluye técnicas de relajación, respiración profunda y meditación que ayudan a reducir los niveles de cortisol (la hormona del estrés) en el cuerpo. Esto puede...