Prácticas de yoga para la sanación emocional y espiritual

El yoga es una práctica milenaria que se ha utilizado durante siglos para sanar el cuerpo, la mente y el espíritu. A continuación, te presento algunas prácticas de yoga específicas que pueden ayudarte en la sanación emocional y espiritual: 1. Pranayama: Las técnicas...

Cómo el yoga transforma tu bienestar emocional

El yoga transforma tu bienestar emocional de varias formas: 1. Reducción del estrés: La práctica del yoga incluye técnicas de relajación, respiración profunda y meditación que ayudan a reducir los niveles de cortisol (la hormona del estrés) en el cuerpo. Esto puede...