Cómo el yoga transforma tu bienestar emocional

El yoga transforma tu bienestar emocional de varias formas: 1. Reducción del estrés: La práctica del yoga incluye técnicas de relajación, respiración profunda y meditación que ayudan a reducir los niveles de cortisol (la hormona del estrés) en el cuerpo. Esto puede...