AEROYOGA , YOGA AÉREO O ANTIGRAVITY YOGA. 

Es una práctica de yoga, que se realiza sobre un columpio de tela.

 Comenzaremos con una relajación consciente y pranayama ( ejercicios respiratorios), continuando con la preparación del cuerpo para realizar las asanas ( posturas ) sobre el columpio, elevando la tela más o menos según el nivel del alumno. 
Terminaremos con una relajación profunda y con el mantra OM. 
Los beneficios son muchos, fortalecemos todo el esqueleto, alinearemos la columna, colocaremos los órganos internos, mejorando la circulación sanguínea, a nivel emocional conectamos con nuestro niño o niña interior, experimentando una práctica divertida., aumentando  la autoestima y la confianza.

Animate!
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