AEROYOGA , YOGA AÉREO O ANTIGRAVITY YOGA.
Es un tipo de disciplina muy divertida y saludable, que se realiza en suspensión sobre un columpio de tela .En Aeroyoga vamos a realizar asanas ( posturas de yoga) , con pranayamas y meditacion , las primeras clases estaremos mas en contacto con el suelo , iremos preparando nuestro cuerpo para subir a un nivel intermedio , con la práctica avanzaremos elevándonos en el columpio realizando posturas sobre el mismo.
Como beneficios nombraremos algunos físicos como fortalecer la musculatura, las articulaciones, mejora la circulación sanguínea.,, libera estres,ansiedad, equilibrando la mente y el cuerpo., alivia dolores de espalda ,mejorándo la postura ,reactiva el aparato respiratorio.
Claridad mental ,autoconfianza ,autoestima.