Descripción
El yoga en la actualidad es un sistema de posturas ( asanas) ,ejercicios respiratorios ( pranayama) , y relajación que busca que la persona logre equilibrio y armonía corporal,mental y espiritual.
El tipo de yoga más difundido y practicado en la actualidad es el HATHA YOGA , que comprende una secuencia de posturas y ejercicios de respiración que fortalecen el cuerpo y propician estados de relajación. Asimismo, en el yoga se considera de gran importancia la práctica del pranayama, un conjunto de ejercicios para conseguir controlar la respiración, equilibrando la energía vital y lograr paz mental.
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